Sie wirken wie Streicheleinheiten für die Seele, denn sie regen die Produktion von Glückshormonen an, machen gute Laune, lösen emotionale Spannungen und beruhigen strapazierte Nerven.

Werden dauerhaft Stresshormone ausgeschüttet, wird der Herzschlag beschleunigt, der Blutdruck gepusht und die Muskelspannung erhöht. Der Körper reagiert mit Erschöpfung, Kopf- oder Rückenschmerzen, die Nerven liegen blank und die Stimmung sinkt auf den Nullpunkt.

Je häufiger man Stress ausgesetzt ist, desto länger braucht der Körper, um Nerven und Hormone wieder auf Normalbetrieb zu bringen.

Deshalb ist es sehr wichtig, immer mal wieder die innere Notbremse zu ziehen und sich regelmäßige Auszeiten zu nehmen! Schützen Sie sich vor dem Burn-out und laden Sie Ihre Akkus wieder auf!